თანატოლთა წინააღმდეგობის უნარები

Იხილეთ ასევე: თანატოლთა შუამავლობა

თანატოლთა წინააღმდეგობის უნარები არის ის, ვინც წინააღმდეგობის გაწევისთვის არის საჭირო თანატოლების ზეწოლა , თანატოლების მხრიდან თქვენზე ზეწოლა და საკუთარი შეშფოთება იმის შესახებ, თუ რას იფიქრებენ გარშემომყოფები თქვენს შესახებ.

თანატოლთა წინააღმდეგობა არის ტერმინი, რომელიც ხშირად გამოიყენება ახალგაზრდებზე, განსაკუთრებით მოზარდებზე საუბრისას, მაგრამ ისეთივე გამოყენებაა მოზრდილებისთვისაც.

თანატოლებზე ზეწოლა შეიძლება იყოს აშკარა, მაგალითად, ვინმე სთხოვს თქვენ გააკეთოთ ისეთი რამ, რასაც თვლით, რომ შეიძლება არ იყოს სწორი.



წინააღმდეგობის გაწევა შეიძლება იყოს რთული, რადგან ხშირად უფრო ადვილია 'დინებასთან ერთად წასვლა'.

თანატოლთა ზეწოლა ასევე შეიძლება იყოს ფარული, რომლის წინააღმდეგობის გაწევა ხშირად კიდევ უფრო რთულია, რადგან რაზეა საუბარი შენ იფიქრე შენზე სხვა ხალხი იფიქრებს. საკუთარ თავს ეკითხება რას იფიქრებს ხალხი? 'შედარებით უვნებლად ჟღერს, მაგრამ, თუ მას საშუალებას მისცემთ მართოს თქვენი ცხოვრება, თქვენ, ალბათ, იბრძოლებთ თქვენი შენარჩუნებისათვის თვითშეფასება .




ნანობს? რამდენიმე მქონდა


ავსტრალიის პალიატიური მზრუნველობის მედდა ბრონი ვერი მრავალი წლის განმავლობაში უვლიდა ტერმინალური დაავადების ბოლო ეტაპზე მყოფ ადამიანებს. მან დაადგინა, რომ ადამიანები, რომლებიც იღუპებიან, ხშირად კარგად აცნობიერებენ თავიანთ ცხოვრებას და განსაკუთრებით იმას, თუ რას გააკეთებენ სხვაგვარად, თუ კიდევ მიეცემა სხვა შანსი.

როდესაც მან კითხა მათ შესახებ, რაც ყველაზე მეტად ნანობდა, გარკვეული თემები მუდმივად მეორდებოდა.

ყველაზე გავრცელებული სინანული იყო ის, რომ ხალხს სურდა, რომ მათ საკუთარი ცხოვრება ეცხოვრათ და არ ცდილობდნენ გაამართლონ სხვა ადამიანების მოლოდინები.

მათ ყველა ისურვა, რომ მათ ნაკლები დრო გაატარეს წუხილზე რას იფიქრებს სხვა ხალხი 'და უფრო მეტი გააკეთეს საკუთარი ცხოვრებისთვის.


თანატოლების წნევის განმარტება

თქვენი თანატოლები, როგორც წესი, მეგობრები არიან გარშემომყოფები.

მუშაობაში, ეს იქნებოდა თქვენი კოლეგები. სკოლაში ან კოლეჯში ეს თქვენი თანაკლასელები არიან. სამუშაოს ან კოლეჯის გარეთ, ეს შენი მეგობრები და ნაცნობები, და კიდევ შენი ოჯახია.

რა პოლიგონს აქვს 6 მხარე და ექვსი კუთხე

ზეწოლა არის ის შეგრძნება, რომ გადაწყვეტილების მისაღებად გიბიძგებენ.

თანატოლთა ზეწოლა შემდეგ, შენს გარშემო მყოფთა მიერ გადაწყვეტილების მიღება ხდება, მართალია თუ არასწორი. ეს შეიძლება მომდინარეობდეს თქვენგან იმავე დონეზე, ან მათგან, ვისაც უყურებთ მისაბაძ მაგალითებად: უფროსი და-ძმა, უფროსი სტუდენტი ან კოლეგა, ან თუნდაც მშობელი.

დილემა მხოლოდ მაშინ არსებობს, თუ თანატოლების წნეხი გვიბიძგებს იმ გადაწყვეტილებისკენ, რომელიც არასწორედ ვთვლით.



ამ ვითარებაში მნიშვნელოვანია წინააღმდეგობის გაწევა.


ფარული და არაპირდაპირი წნევა

შემდგომი განსხვავება უნდა გაკეთდეს ფარულ და აშკარა ზეწოლას შორის.

ზედმეტი, ან სასაუბრო ზეწოლა

როდესაც ვინმე გთხოვს გააკეთო ისეთი რამ, რასაც გრძნობ ან იცი, რომ არასწორია. ამის მაგალითებია ის, ვინც თხოვს უკანონო ნარკოტიკების მიღებას.

ფარული, ან გამოუთქმელი ზეწოლა

როცა შენ გრძნობენ რომ ვინმე განსჯის თუ კონკრეტულ გადაწყვეტილებას მიიღებ. ამის მაგალითებია განცდა, რომ:

  • თქვენ უნდა შეიძინოთ დიზაინერული ტანსაცმელი, რომ მეგობრებმა არ მოგხედონ;
  • უნდა წახვიდეთ სასმელზე, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ სახლში გელით თქვენი პარტნიორი, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში ორ ბავშვთან ერთად იმყოფებოდა სახლში;
  • თქვენ უნდა აირჩიოთ სწავლის ან კარიერის კონკრეტული კურსი, რომ ესიამოვნოთ თქვენს მშობლებს.



ფარული ზეწოლა შეიძლება მოვიდეს თქვენი თანატოლებისგან ან ძველი როლის მოდელებისგან.

შეიძლება უფრო რთული იყოს ფარული ზეწოლის წინააღმდეგობის გაწევა, რადგან თქვენ საკუთარ თავზე ახდენთ მასზე ზეწოლას. ეს შეიძლება რეალურად არ არსებობდეს თქვენი თავის გარეთ.


თანატოლთა წინააღმდეგობის უნარები

ხალხს უჭირს წინააღმდეგობა გაუწიოს თანატოლების ზეწოლას, რადგან ეშინიათ მეგობრების დაკარგვის, ან მარტო დატოვების, ან თუნდაც of ხალხის დაშვება ' მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ ბრძოლა, რადგან მათ უბრალოდ არ იციან როგორ მოხერხებულად გავიდნენ სიტუაციიდან.

არსებობს მთელი რიგი უნარ-ჩვევები, რომლებიც თანატოლების წინააღმდეგობას უკავშირდება. Ესენი მოიცავს:

  • 'სწორი' გადაწყვეტილების იდენტიფიცირება.

    ზოგჯერ ეს ადვილია: არასწორი შეიძლება უკანონო იყოს, ალბათ. მაგრამ ამის დადგენა ხშირად გაცილებით რთულია. ამ ვითარებაში შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს ჩვენი გვერდების წაკითხვა ეთიკურად ცხოვრება და სიკეთე: ისწავლეთ თქვენი მორალური კომპასის გამოყენება , სადაც მეტია იმის შემუშავება, თუ რა არის 'სწორი' შენთვის.



    მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ არ შეიძლება არსებობდეს 'სწორი' და 'არასწორი' აბსოლუტურად. ეს არის ის, თუ რა არის სწორი შენ .

  • საკუთარი აზრის შეფასება

    'სწორი' გადაწყვეტილების დადგენა პასუხის მხოლოდ ნაწილია. ამის შემდეგ საკმარისად უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის, რომ შეაფასოთ თქვენი აზრი თქვენი თანატოლების ზევით. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ უნდა გქონდეთ გონივრულად კარგი თვითშეფასება ან თვითშეფასება, რათა იცოდეთ, რომ ისეთივე კარგი ხართ, როგორც სხვები.

    შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს ჩვენი გვერდების წაკითხვა თვითშეფასების გაუმჯობესება და ნდობის აღდგენა . ჩვენი გვერდი ჩართულია სანდოობა და კეთილსინდისიერება ასევე მოგვცემს მაგალითს, რომელიც შეიძლება გამოგადგეთ, რომ მხარი დაუჭიროთ იმას, რისიც გჯერათ და აფასებთ საკუთარ აზრს.

  • თქვენი შეხედულების დამაჯერებლად გამოხატვა

    მესამე ნაბიჯი არის თქვენი შეხედულებების მტკიცედ გამოხატვა. მნიშვნელოვანია ამის შესახებ არ იყოთ აგრესიული: თქვენ უნდა იყოთ მშვიდი და თავდაჯერებული და ამტკიცოთ თქვენი პოზიცია. აგრესიულობა მხოლოდ სხვების გაბრაზებას გამოიწვევს, რაც ხელს არ შეუწყობს თქვენს პოზიციას.

    მაგალითად, მტკიცებითი პასუხი 'მოდით გავიდეთ და მართლა კარგი ჭორი გქონდეთ' შეიძლება იყოს:

    ”არა, მადლობა, ამის გაკეთება ნამდვილად არ მსურს”.

    ქცევის სხვა ტიპები, რომლებიც ამ ეტაპზე არ გამოდგება, არის:

    • Პასიური , რომელშიც თქვენ იქცევით ისე, როგორც გინდათ რომ მიიღოთ გადაწყვეტილება, მაგრამ საკმაოდ არ გაბედოთ ამის შესახებ 'მუმინგი' და 'აჰ-ინგი';
    • თავიდან აცილება , სადაც ცდილობთ ყურადღების გადატანას სხვა რამის განხილვით; და
    • მცოდნე , სადაც ცდილობთ სხვების განათლებას თქვენი აზრის სარგებელის შესახებ, მაგალითად, 'არა, თქვენ ეს არ უნდა გააკეთოთ, ეს ცუდია თქვენთვის'.

    თავდაჯერებული ქცევა მოიცავს სწორად დგომას, თვალების კონტაქტს და თქვენი პოზიციის გარკვევას. არ გაამართლოთ საბაბი, უბრალოდ თქვით, რას გრძნობთ ამის შესახებ.

    ამის შესახებ დამატებითი ინფორმაციისთვის, თქვენთვის სასარგებლო იქნება ჩვენი გვერდების მონახულება აქ თავდაჭერილობა .

  • გარკვევა და კითხვა

    განსაკუთრებით ფარული ზეწოლისთვის, ის შეიძლება სასარგებლო იყოს მისი გამოყენებისთვის დაკითხვის და გარკვევით ტექნიკა იმის დასადგენად, არის თუ არა ზეწოლა სინამდვილეში, ან არის ეს უბრალოდ თქვენი სიტუაციის აღქმა.

    მაგალითად, შეიძლება იგრძნო, რომ შენს მშობლებს სურთ, რომ შენ კონკრეტული კარიერა გაჰყვე, მაგრამ ეს ასე არ შეიძლება იყოს. სამაგიეროდ, ისინი უბრალოდ გიბიძგებენ იმ მიმართულებით, რომელიც, მათი აზრით, შეიძლება დაგაინტერესოთ. მათი თხოვნა პოზიციას გაარკვევს. იგივე ეხება თქვენს მეგობრებს.

შემთხვევის შესწავლა: დიზაინერების ტრენერები

ცამეტი წლის ჯედეს ახალი ტრენერები სჭირდებოდა. მას თავის ასაკს გადააჭარბა და მას ძალიან სურდა, რომ Nike– მა შეცვალოს ისინი, ისევე როგორც მისი მეგობრის კოლენი.

რა არის ფიგურის ფართობი?

სამწუხაროდ, მამამისმა სამსახური უბრალოდ დაკარგა. გამორიცხული იყო Nike– ის ტრენერები. ჯეიდი ნამდვილად განაწყენდა.

' ყველას აქვს ისინი! კოლინს არ სურს ჩემი მეგობარი იყოს, თუ მე არ მყავს ნიკები! - შეჰკივლა მან.
' ვწუხვარ, მაგრამ ამჟამად ამის საშუალება არ გვაქვს, - მტკიცედ თქვა დედამ.

მეორე დღეს, დედა მაღაზიებიდან რამდენიმე ახალი ტრენერით დაბრუნდა. 'Swoosh' - ის გარდა, ისინი თითქმის იდენტური იყვნენ კოლენისა და დედა ფიქრობდა, რომ მან კარგად მოიქცა. ჯეიდი კი არა. იგი ზემოთ მოვარდა და ცრემლები მოაწვა საწოლზე. როგორ შეეძლო მას სხვა გოგონების პირისპირ?

მოგვიანებით, კოლენი შემოვიდა. მან აიყვანა ჯეიდის ახალი ტრენერები და თქვა:

' ოჰ ვაი, ნახე ესენი, შესანიშნავია. ისინი თითქმის ზუსტად იგივეა, რაც ჩემი! '
' დიახ, 'Jade ჩურჩულით,' მაგრამ ისინი არ არიან ნიკები. '
' ისე, არა აქვს მნიშვნელობა, არა? - თქვა კოლინმა. ” ისინი ტრენერები არიან და შესანიშნავად გამოიყურებიან. მე მხოლოდ Nike მაქვს, რადგან მამაჩემმა ისინი იყიდა ჩემთვის, რომ დედაჩემისგან გაყოფილიყო. '

ჯეიდი გაოცებული უყურებდა მეგობარს.

' თქვენ გულისხმობთ, რომ ბრენდი არ გაინტერესებთ? '
”არა, რატომ მინდა? შენი დიდია ”, - უპასუხა კოლენმა. 'მე ვფიქრობ, რომ დედამ კარგად იპოვა ისინი.'

ასე გააკეთა ჯეიდმაც, ახლა.


საბოლოო აზრი

მაშინაც კი, თუ გრძნობთ, რომ მართალი ხართ, სხვების აშკარა ან ფარულ ზეწოლას წინააღმდეგობის გაწევა ადვილი არ არის.

საბოლოო ჯამში, თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარ თავთან ცხოვრება. მხოლოდ იმის მიბაძვით, რასაც თვლი, რომ სწორია შენთვის, შეგიძლია ამის გაკეთება.

Გაგრძელება:
თანატოლთა მოლაპარაკება | თანატოლთა შუამავლობა
თავდაჯერებულობის ტექნიკა