ურთიერთობებში კონფლიქტის მართვა

Იხილეთ ასევე: კონფლიქტის მოგვარება

რა ხდება, როდესაც ურთიერთობები უფრო მძაფრდება და კამათები შემოდის?

როგორ შეგიძლიათ მართოთ კონფლიქტი ისე, რომ არც ერთი თქვენგანი არ დაშავდეს და ურთიერთობა არ განიცადოს?

კიდევ უკეთესი, არსებობს კარგი გზები, რომლითაც შეგიძლია სიტუაციის შეცვლა და შენი ურთიერთობის გადარჩენა?



'ღიად გამოტანა' კარგია?

ეს გვერდი იკვლევს ურთიერთობის კონფლიქტთან დაკავშირებულ ზოგიერთ საკითხს და განიხილავს უნარ-ჩვევებს, რომელთა თავიდან აცილება, მართვა და მისი გადაადგილება, თქვენი ურთიერთობის გაძლიერება და იმედი მაქვს, რომ ის უფრო დიდხანს გაგრძელდება.

გაფრთხილება!


ამ გვერდზე არ არის მოცემული კონფლიქტი, როდესაც ერთი პარტნიორი ფიზიკურად ან ემოციურად არის ძალადობრივი, მათ შორის ოჯახში ძალადობა .

მარტივი სახელმძღვანელოს ჩანაწერების აღების ნიმუშები

თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ იმით, რომ თქვენ ან თქვენ მიერ ნაცნობი ადამიანი შეიძლება აღმოჩნდეთ ოჯახში ძალადობის სიტუაციაში, მაშინ უნდა მოიძიოთ დახმარება და რჩევა.

რჩევის ერთ – ერთ წყაროს დიდ ბრიტანეთში წარმოადგენს 24 – საათიანი ეროვნული ოჯახური ძალადობის უფასო სატელეფონო დახმარება, რომელიც ტარდება პარტნიორობით ქალთა დახმარებას და თავშესაფარს შორის.

ნომერია: 0808 2000 247


ურთიერთობათა კონფლიქტი

ურთიერთობაში კონფლიქტი შეიძლება განისაზღვროს როგორც ნებისმიერი სახის უთანხმოება, კამათის ჩათვლით ან უთანხმოების მიმდინარე სერია, მაგალითად, ფულის დახარჯვის შესახებ. კონფლიქტი შეიძლება უკიდურესად სტრესული იყოს, მაგრამ მას ასევე შეუძლია იმოქმედოს 'ჰაერის გასასუფთავებლად' და გამოაქვეყნოს ის საკითხები, რომლებიც განხილვას საჭიროებს.



კონფლიქტებმა და უთანხმოებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენი გაბრაზება და ისინი ასევე შეიძლება წარმოიშვას იმის გამო, რომ ჩვენ გაბრაზდით სხვა რამეზე. სამსახურში შეიძლება ვეცადოთ, რომ გავაკონტროლოთ რისხვა და ავირიდოთ ისეთი სიტყვები, რის გამოც შეიძლება ვნანოთ. სამწუხაროდ, სახლში, ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ შედეგად სხვებისთვის საზიანო სიტყვებს ვამბობთ. ასევე, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გარშემო იყვნენ სხვები, რომლებსაც შეუძლიათ შუამავლობის განხორციელება, ამიტომ უთანხმოებები სწრაფად მწვავდება ისე, რომ სამსახურში არ მოხდეს.

ეს ნიშნავს, რომ ურთიერთობაში კონფლიქტი შეიძლება სწრაფად გახდეს ძალიან უსიამოვნო, და ასევე ძალიან პირადული.

სამწუხაროდ, როდესაც ჩვენ ახლოს ვართ ხალხთან, ხშირად ვიცით, როგორ უნდა ავნოთ ისინი. გაბრაზებული, ეს შეიძლება იყოს ზუსტად ის, რისი გაკეთებაც გვინდა, თუმცა მოგვიანებით ვნანობთ.


კონფლიქტის მოგვარების სტრატეგიები



კონფლიქტის მართვის ხუთი სტრატეგია


ჩვენი გვერდი ჩართულია კონფლიქტის მოგვარება განმარტავს, რომ არსებობს კონფლიქტის მოგვარების ხუთი სტრატეგია:

როგორ მივიღოთ პროცენტული სხვაობა ორ რიცხვს შორის
  1. კონკურენცია ან ბრძოლა, კლასიკური მოგება / წაგება, როდესაც კონფლიქტში მოიგებს ერთი ადამიანის ძალა და ძალა.
  2. უარყოფა ან თავიდან აცილება , სადაც თქვენ ვითომ პრობლემა არ არის.
  3. პრობლემის მოგვარება , სადაც თქვენ ინარჩუნებთ ჰარმონიას ზედაპირზე, მაგრამ არ წყვეტთ კონფლიქტს.
  4. კომპრომისი ან მოლაპარაკება , სადაც ორივე რაღაცას დათმობს, რომ შუალედი შექმნას.
  5. თანამშრომლობა, ერთად ვიმუშავებთ საერთო შედეგის შესაქმნელად.

ეს სტრატეგიები ასევე გამოიყენება პირადი და რომანტიკული ურთიერთობების კონფლიქტის დროს.

ამასთან, ბევრს არასდროს მიაღწევს იმაზე მეტს უარყოფა, გამარტივება ან ბრძოლა . ამასთან, პრობლემა იმაშია, რომ ეს არ არის გრძელვადიანი სტრატეგიები საკითხის გადასაჭრელად. ისინი, საუკეთესო შემთხვევაში, ალაგებენ ნაპრალებს და ეს შეუძლებელია გრძელვადიან ურთიერთობებში (უფრო სწორად, ურთიერთობა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გრძელვადიანი აღმოჩნდეს, თუ ეს თქვენი არჩეული მიდგომაა).

ზოგადი წესის თანახმად, რომანტიკულ ურთიერთობებში გრძნობების, განსაკუთრებით კი რაღაც არასწორად განწყობილების შესახებ გულახდილი კომუნიკაცია ყოველთვის უკეთესად მუშაობს



ურთიერთობაში მთავარია ამ სამიდან მიღმა გადაადგილება კომპრომისი ან, ყველაზე კარგი, თანამშრომლობა .

კომპრომისის დროს, თქვენ ორივე უარს იტყვით რაიმეზე, შეთანხმებული შუა წერტილის გადაწყვეტის სასარგებლოდ
ეს, სავარაუდოდ, მოგებას / წაგებას უკეთეს შედეგს მოჰყვება, მაგრამ ეს საკმაოდ მოგება / მოგება არ არის. იმის გამო, რომ ორივემ რამე დათმო, არცერთი თქვენგანი არ იქნება ბოლომდე კმაყოფილი შედეგით, რამაც შეიძლება დისკუსიის განმეორებით გადახედვა გამოიწვიოს.

როდესაც თანამშრომლობთ, პირიქით, თქვენ ერთად მუშაობთ კონფლიქტის გათვალისწინებით, რომ შექმნათ მოგება / მოგება.



ამას დრო სჭირდება, მაგრამ ურთიერთობაში ღირს ინვესტიცია.


თანამშრომლობისკენ მივდივართ

რა თქმა უნდა, დიდი კითხვაა, თუ როგორ შეიძლება თანამშრომლობისკენ გადაადგილება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ უკვე ჩამოყალიბებული გაქვთ ბრძოლის წესი. არსებობს რამდენიმე იდეა, რაც დაგეხმარებათ:

1. ისაუბრეთ სანამ გაბრაზდებით და დაეთანხმებით სტრატეგიას

კონფლიქტის მართვა ორივე თქვენგანის ვალდებულებას მოითხოვს. წინასწარ ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ გსურთ გაუმკლავდეთ უთანხმოებებს და ასევე ეთანხმებით, რომ ერთმანეთს დაეხმარებით ამის გაკეთებაში.

შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს საუბარი იმაზე, თუ როგორ იქცევით გაბრაზებული და ერთმანეთს მხარი დაუჭირეთ ამის სამართავად. მაგალითად, თუ რომელიმე თქვენგანი ძალიან სწრაფად გაბრაზდება, სხვისთვის შეიძლება სასარგებლო იყოს საუბრის მოგვიანებით დალოდება.

თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენი გვერდები აქ რისხვა და Ბრაზის კონტროლი გამოსადეგი

2. გადიხარ გაბრაზებული

ჩვევაში ჩვევა არა საკითხების განხილვა, როდესაც გაბრაზებული ხარ. თქვით მსგავსი რამ:

' ახლა საუბარი არ შემიძლია, უბრალოდ ძალიან გაბრაზებული ვარ. გთხოვთ მოგვიანებით ვისაუბროთ ამაზე, როდესაც დავწყნარდები. ”

სხვადასხვა სახის გრაფიკები მათემატიკაში

შემდეგ მოიარე და სადმე გაემგზავრე, რომ დამშვიდდე.

3. ნუ შეეცდებით განიხილოთ რთული საკითხები, როდესაც დაღლილი ხართ და / ან მშიერი ხართ

ჩვენ ყველანი უფრო მეტად ვიქნებით წუწუნები და რთულები, როდესაც დაღლილები ვართ ან მშივრები ვართ. ეს ადამიანის ბუნებაა. მოერიდეთ რთულ საუბრებში რთულ საუბრებს. სამაგიეროდ, გამონახეთ დრო, როცა მშვიდად და კომფორტულად ხართ და საუბრები ნაკლებად გადაიზრდება კამათში. ზოგიერთს სასეირნოდ გასვლა ურჩევნია, ზოგი კი სახლში უკეთეს დროს პოულობს დროს: სცადეთ რამე და ნახეთ, რა გამოგადგებათ საუკეთესოდ.

ამის შესახებ ჩვენს გვერდებზე მეტია პარტნიორების უკუკავშირი და თქვენს პარტნიორთან რთული საუბრების ჩატარება .

4. ყოველთვის მზად იყავით ბოდიშის მოსახდელად

შეიძლება იგრძნო, რომ სწორად იყავი. შეიძლება მართალიც კი ყოფილიყავი.

იმისთვის, რომ ბოდიში მოუხადოთ იმ გრძნობისთვის, რასაც თქვენი პარტნიორი გრძნობს, გრძელი გზა იქნება იმისკენ, რომ ისინი გრძნობენ, რომ მოისმინეს და გესმით მათი პრობლემები. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი საუკეთესო განზრახვის მიუხედავად, თქვენ ერთმანეთს ყვირილით დაასრულეთ.

ბოდიშის მოხდა არ ნიშნავს, რომ უნდა მიიღო, რომ შეცდი .

ეს ნიშნავს იმას, რომ ამბობ, რომ გწყინს, რომ უთანხმოება მოხდა და გწყინს, რომ შენი პარტნიორი განაწყენებულია და ერთგულებული ხარ იმაზე, რომ იპოვო წინგადადგმული გზა, რომელიც ორივესთვის გამოდგება.

იხილეთ ჩვენი გვერდი: ბოდიშს გიხდით | ბოდიში მეტისთვის.

5. მოუსმინეთ და იმსჯელეთ

მზად იყავით თქვენი პარტნიორის მოსასმენად. არა მხოლოდ განმეორებით ახსენით საკუთარი შეხედულება, თორემ ისევ ჩხუბობთ. კომპრომისის ან კოლაბორაციული გადაწყვეტის შექმნა მოითხოვს რეალურ გაგებას, თუ რა არის მათთვის მნიშვნელოვანი და რატომ, და დისკუსია, რომელიც კონსტრუქციულად იზიარებს შეხედულებებსა და მოსაზრებებს.

თქვენ შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენი გვერდები აქ Მოსმენის უნარი გამოსადეგი

დაიმახსოვრე

Long გრძელვადიანი ურთიერთობა არის პარტნიორობა. შეიძლება თქვენ ოფიციალურად აიღეთ ვალდებულება ერთმანეთის მიმართ, მაგრამ, თუ გსურთ ურთიერთობა გაგრძელდეს, თქვენ ერთად უნდა იმუშაოთ აზრთა სხვადასხვაობის მართვის უნარების შესაქმნელად. იმის სწავლა, თუ როგორ არ უნდა ეთანხმოთ კონსტრუქციულად და შევადგინოთ კომპრომისი ან თანამშრომლობა, ამის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

Გაგრძელება:
თავდაჯერებულობა ურთიერთობებში
თქვენი პარტნიორისთვის გამოხმაურება