იცოდეთ როდის უნდა გაუშვათ - #MTtalk მიმოხილვა

#MTtalk მიმოხილვა: Onlynesso

”გამართლება არის იმის რწმენა, რომ არსებობს მხოლოდ წარსული; გათავისუფლება იმის ცოდნაა, რომ მომავალი არსებობს. ”



- დაფნა ვარდების კინგმა , ამერიკელი ავტორი

მაღვიძარა რომ გათიშა, თავიდანვე გავიღვიძე. Დაბნეული ვიყავი. რაღაც შეცდა - მაგრამ რა?



თვალები მივაფშვნიტე, შეგრძნებით დამშრალი მარილიანი ქერქები ვიგრძენი ცრემლები . შემდეგ კი გამახსენდა.



წინა საღამოს გაუქმდა გარიგება იმ სახლის შესაძენად, რომელსაც გული უნდა ჩავაგდოთ.

2014: ნახვამდის პირველი სიზმარი

ეს იყო საგა, რომელიც ოთხი წლით ადრე დაიწყო.

სტრესთან გამკლავების ეფექტური გზები

მაშინ მე და ჩემი მეუღლე ბინაში ვცხოვრობდით, მაგრამ შეხვედრის შემდეგ ჩვენ საკუთარ სახლში გადასვლაზე ვოცნებობდით. ჩვენ გოლფის მამულში ვიყიდეთ ლამაზი მიწის ნაკვეთი და გვიყვარდა საუბარი იმ მშვენიერ სახლზე, რომლის აშენებასაც ვაპირებდით იქ. ჩვენ დავიქირავეთ არქიტექტორი, რომელმაც შექმნა ისეთი სახლი, რომელიც ზუსტად ჩვენთვის იქნებოდა შესაფერისი.



შემდეგ, იმავე კვირაში, როდესაც ჩვენ მივიღეთ გეგმები (და გადავიხადეთ არქიტექტორი), ჩემი მეუღლე სამსახური დაკარგა . ჩვენ დაიმსხვრა.

საბედნიეროდ, მან რამდენიმე თვეში იპოვა ახალი სამუშაო და კიდევ ერთხელ ამოქმედდა ჩვენი მშენებლობის პროექტი.

ექვსი თვის შემდეგ, მოვლენებმა სამწუხაროდ დაინახა ჩემი ქმარი კიდევ ერთხელ სამსახურის გარეშე.



ამის შემდეგ თვეები გაიწელა ისე, რომ მან ვერ შეძლო ახალი როლის უზრუნველყოფა და ბოლოს ჩვენ გავაკეთეთ მკაცრი გადაწყვეტილება ჩვენი ქონების გაყიდვა. ჩვენ წარმოვიდგენდით ბედნიერ პერიოდებს, რომლებიც იქ გავატარეთ ჩვენს ოჯახთან და მეგობრებთან ერთად, მაგრამ ახლა ამ ოცნების დატოვება მოგვიწია. კვირაობით ვტიროდი.

2017: ახალი ოცნება

იმ დროისთვის, როდესაც ჩემი მეუღლე ისევ სამსახურში იმყოფებოდა, ჩვენ უფრო მეტი მზად ვიყავით, რომ სახლიდან გავედით. ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში ნადირობის შემდეგ, ჩვენ აღმოვაჩინეთ იდეალური. გარიგების მელანი ძლივს გამიშრა, სანამ კონტრაქტორებისგან ვიღებდი შეთავაზებებს სარემონტო სამუშაოებისთვის, რაც მას სრულყოფილს გახდიდა.

მაგრამ ორი თვის შემდეგ, ჩემი დაბადების დღის წინა დღეს, გამყიდველის ადვოკატმა წერილი გამოგვიგზავნა. მან გადაწყვიტა სხვა შეთავაზების მიღება.

2018: მე არ გავუშვებ!

მწუხარებით ვიყავი გვერდით და უარს ვამბობდი დანაკარგზე.

დარწმუნებული ვიყავი, რომ გამყიდველი დამნაშავე იყო ხელშეკრულების დარღვევაში. ადვოკატთან კონსულტაციის შემდეგ, მე და ჩემმა მეუღლემ გადავწყვიტეთ, რომ სასამართლო დავვა. ადვოკატმა გვითხრა, რომ ჩვენ ძლიერი საქმე გვქონდა. ამასთან, რადგან გარიგება გარკვეულ თანხას გადააჭარბა, ჩვენ მოგვიწევს მაღალ სასამართლოში გადასვლა და ამით ჩვენი იურიდიული კანონპროექტი გავაუმჯობესებთ.

უძილო ღამე უძილო ღამეს მოჰყვა. სახლი არ მქონდა ისე მაწყენინებდა, რომ ვცდილობდი გამართული ფუნქციონირებისთვის. მაგრამ დავა რომ მიიღეთ სახლი კიდევ უფრო მეტ სტრესს იწვევს. როდესაც მე ჩალაგება უნდა შემემზადებინა და გადასამზადებლად უნდა მოვემზადებინე, იურისტებს რეალურად ვხვდებოდი, რომ გარიგების გადარჩენა შემეძლო.

დავიწყე დაფიქრება, უკეთესი იქნებოდა თუ არა მომხდართან მშვიდობის დამყარება და უბრალოდ გავუშვა. მაგრამ ჩემს ეგოს, როგორც ჩანს, სხვა იდეებიც ჰქონდა ...

კვირები გადიოდა და იურიდიული წერილების აურზაური მოჰყვა. Ჩემი სტრესის დონე მოიხარა, მაგრამ გაურკვევლობაში ვიყავით. გვითხრეს, რომ საქმე ხუთი წლის განმავლობაში შეიძლება გაჭიანურებულიყო. ამასობაში, ჩვენ ვერ შევძლებდით შეთავაზებას სხვა თვისებებზე. ჩვენ დავრჩებოდით ბინაში და ამ ყველაფრის ბოლოს კი გარანტია არ მოგვეგო.

მაგრამ მაინც დავაჭირე.

რატომ არ შემიძლია გავუშვა?

რატომ მეჭირა ასე ძაღლივით? ერთ დილას ჩამოვთვალე რამდენიმე მიზეზი - და, ამ პროცესში, მივხვდი, რომ მე უფრო მეტს ვაკეთებდი, ვიდრე უბრალოდ ოცნებას ვეჭიდებოდი.

ვაგრძელებდი ბრძოლას, რადგან ჩემმა ეგომ დარტყმა მიიღო. სიტუაციის უსამართლობა დღითიდღე მაბრაზებდა. და ჩემს ღირებულებებს რომ დავრწმუნდე, რაღაც ღრმად მეუბნებოდა, რომ 'გამარჯვება' მჭირდებოდა.

ზოგიერთის შემდეგ ფრთხილად ფიქრობდა , მე ასე მსჯელობდი:

შეიძლება ახალი ოცნება გვქონდეს.

ჩემი ეგო გადარჩებოდა.

რომელი ტერმინი აღნიშნავს ერთ მხარეს, რომელიც მეორე მხარეს უგზავნის შეტყობინებას?

მე ვერ ვაკონტროლებდი სხვა ადამიანებს, ამიტომ ძალიან ცუდი იყო, თუ მათი მოქმედებები მაწყენინებდა.

ჩემი ღირებულებები იყო ჩემი ღირებულებები და მე არ მჭირდებოდა სხვისთვის დამტკიცება.

მე დავურეკე ჩემს ქმარს და ვუთხარი, რომ მას უნდა დავანებოთ თავი. ჩვენი ფული, დრო და ენერგია აღარ ღირდა, რომ ამ საკითხს აღარ განვდევნებოდით. გარდა ამისა, ეს არ იყო ერთადერთი სახლი ბაზარზე.

იმ მომენტში, როდესაც მე მივიღე ეს გადაწყვეტილება, განვიცადე უდიდესი სიმშვიდე და სიმშვიდე. კოშმარი საბოლოოდ დასრულდა!

ორი თვის შემდეგ ჩვენ შევიძინეთ სახლი, რომელშიც ახლა ვცხოვრობთ - და მისი ყოველი სანტიმეტრი გვიყვარს!

იცის როდის უნდა გაუშვა

გასულ პარასკევს #MTtalk- ზე განვიხილეთ მნიშვნელობა იმის ცოდნის შესახებ, თუ როდის უნდა გაუშვათ ხელი. აქ მოცემულია რჩევები ჩვენი ჩეთიდან.

Q1 რის გაკეთება გსურთ ყველაზე მეტად, თქვენი უკეთესი განსჯის საწინააღმდეგოდ?

@JusChas Ჩემი შეცდომები. მე განმეორებით ვთამაშობ მათ. ასევე, ვიცავ ნეგატიურ ქმედებებს, რომლებიც ხალხმა გამიკეთა. ან რომ ვგრძნობ, რომ ხალხმა განზრახ გამიკეთა.

@harrisonia ზოგჯერ იმედი მაქვს, რომ ვინმე შეიცვლება - მიუხედავად იმისა, რომ ვიცი, რომ მრავალი მაგალითის შემდეგ… ისინი არ შეცვლიან.

Q2 რა არის რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც თქვენ თავს იკავებთ და არ უშვებთ მათ?

@nymelonballer ცვლილების ან უცნობის შიში. 'თქვენ მიერ ნაცნობმა ეშმაკმა' შეიძლება სტაბილურობისა და მშვიდობის ცრუ განცდა მოგცეთ.

მადლობა @ChristianChristian ამ ნუგბარისთვის: ”ბევრი ჩვენგანი იღებს ხალხს სამშენებლო პროექტებად. ჩვენ უნდა განვახორციელოთ ჩვენი შინაგანი მაია ანჯელოუ. როდესაც ხალხი გაჩვენებს, თუ ვინ არიან ისინი, დაიჯერე მათ “.

Q3. რატომ არის რთული გასვლა?

ჩვენ გაგვიჭირდა სხვადასხვა მიზეზის გამო, მაგრამ შიში, როგორც ჩანს, საერთო თემაა.

@itstamaragt დაკარგვის შიში. რაიმეს გაშვება ნიშნავს მის დაკარგვას და მარტო ეს განცდა აცილებს ხალხს გათავისუფლებისგან. ასევე, დანართმა / მოგონებებმა შეიძლება კიდევ უფრო გაართულოს იგი.

@MapDorcas ცვლილებების შიში. შიშის უცნობი. მწუხარებასთან გამკლავების სირთულე - თუ ის, რაც გაუშვეს, მოიცავს ადამიანებსა და ურთიერთობებს.

Q4. რა გრძნობაა, რომ გიჭირს?

@ Midgie_MT როდესაც თავს ვიკავებ, იმედი მაქვს ... ჯერ გარკვეულ მომენტში, რომელიც ქრებოდა და თავს დაღლილი ვგრძნობ.

@ MurrayAshley თავს საშინლად გრძნობს. ისევე, როგორც მუდმივად დაარტყა თქვენი თავი კედელზე ზუსტად იმავე ადგილას. დაამატეთ ზედმეტი აზროვნება მიქსს და იქ ჯანდაბაა.

Q5. რა შედეგები მოაქვს მოთმინებას, როდესაც სიტუაცია აღარ გემსახურება?

@LindahMbaisi დიდ დროს ხარჯავთ, როდესაც იკავებთ ისეთ ნივთებს, რომლებიც არ არის გამიზნული თქვენი არსებობის ნაწილი იყოს - დრო, რომელსაც შეიძლებოდა გამოიყენოთ ახალი გზის შესაქმნელად.

როგორ უნდა ისწავლო სრულ განაკვეთზე მუშაობის დროს

@MicheleDD_MT ეს შეიძლება იყოს სული გამანადგურებელი და ეს იწვევს პირად კრიზისს და ჯანმრთელობის პრობლემებს. მაღალი არტერიული წნევა, GI პრობლემები, შფოთვა, დეპრესია.

Q6. არსებობს საშიშროება, რომ ძალიან მალე გაუშვა?

@ BRAVOMedia1 ეს არის ის, სადაც ხდება საბალანსო მოქმედება - ძალიან მალე გათავისუფლება შეიძლება იყოს ჩვენი ეგოს პასუხი და არა ავთენტური პასუხი. ეს იცის 'როდის' გაუშვებენ.

@DreaVilleneuve მე ვფიქრობ, რომ საფრთხე გაცილებით მეტია, თუკი დიდხანს შეაჩერებთ თავს.

Q7. რა განსხვავებაა 'დანებებასა' და 'გაშვებას' შორის?

@TheCraigKaye ერთი გადაწყვეტილება მიიღება ბრძოლის პოზიციიდან, ხოლო მეორე - ძალაუფლების პოზიციიდან.

GThakore უარის თქმა იმედის დაკარგვის შედეგია, ხოლო გაშვება ძლიერი ნებისყოფის შედეგია.

Q8. რა გეხმარებათ გაუშვათ და გადაადგილდეთ?

@Pipability იმის გაცნობიერება, რომ ის, რაც ერთ დღეს ლოდად შეიძლება ჩანდეს, მართლაც რომ კენჭია უფრო დიდ სურათში. ის, რაც დღეს გავათავისუფლე, საშუალებას მაძლევს ხვალ კიდევ რაღაც დამატებით მივიღო. უბრალოდ გქონდეთ პოზიტიური პერსპექტივა, რომ ყველაფერი გამომუშავდება.

@BrainBlenderTec დრო, ისევე როგორც ასაკთან ერთად, ყველაფერი იხსნება წარსულში.

Q9 რა გრძნობაა გათავისუფლება?

@TwisterKW აღმაფრთოვანებელი. იმდენი ემოცია არსებობს, რაც გათავისუფლებას მოჰყვება, მაგრამ შეეცადე აღფრთოვანება შეინარჩუნო შენი ბილიკის შემდეგი ნაწილის გასაზრდელად.

@Yolande_MT გათავისუფლება გრძნობს 'მსუბუქს' და მართებულად. მე უფრო 'სწრაფი' ვარ ფსიქიკურად და ემოციურად, რადგან არ მაქვს ტონა რამ, რაც ამძიმებს.

Q10. როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ სხვებს საკითხის მოგვარებაში?

@MarkC_Avgi უსმენენ მათ გონებრივ ბრძოლას, რომ ვინმე / ვინმე წავიდეს let თანაგრძნობის გამოვლენა. საჭიროების შემთხვევაში იქ იყავი, როგორც დახმარება.

@YEPBusiness თქვენ არ შეგიძლიათ სანამ ისინი თქვენს დახმარებას არ ითხოვენ. ნათურა უნდა შეიცვალოს. სხვა არაფერი პრუდუქტუზით.

რომ წაიკითხოთ ყველა tweets, გადახედეთ აქ ვაკელეტის კოლექცია ამ ჩეთიდან.

Ახლოვდება

ადამიანები ხშირად კითხულობენ კითხვებს კარგი განზრახვით, მაგრამ მათ არ იციან როდის უნდა გაჩერდნენ. თუ თქვენ ხართ ერთადერთი გეი ადამიანი თქვენს ორგანიზაციაში, მაგალითად, ან ერთადერთი აზიელი ადამიანი თეთრ გუნდში, თქვენ ალბათ გქონდათ თქვენი სამართლიანი წილი. და წარმოიდგინეთ, რომ მარტოხელა მამა ხართ დღის მოვლის ჯგუფში?

ალბათ, ბევრ ჩვენგანს განუცდია „მარტოობის“ განცდა. შემდეგ ჯერზე #MTtalk– ზე განვიხილავთ განსხვავებას 'მარტოობას' და 'მარტოობას' შორის და ველოდებით თქვენი გამოცდილებისა და იდეების მოსმენას. ახლა, გთხოვთ, ხმა მისცეთ ჩვენი Twitter გამოკითხვა რომ შეგვატყობინონ რას გრძნობდა 'მხოლოდობის' განცდა.

რესურსები

დაბოლოს, აქ მოცემულია რამდენიმე რესურსი, რომელიც ეხება ჩვენს #MTtalk- ს იმის შესახებ, თუ როდის უნდა გაუშვათ ხელი:

მსხვერპლის მენტალიტეტის მქონე ადამიანის მართვა
PERMA მოდელი
როგორ მოიხადოს ბოდიში
პერფექციონიზმი
შფოთვასთან გამკლავება
სნაიდერის იმედის თეორია
ტრანსაქციული ანალიზი
თვითდაუფლება
ცუდი ჩვევების დარღვევა
ჯოჰარის ფანჯარა
GIVE მოდელი
როგორ ვმართოთ კონკურენცია სამუშაო ადგილზე
კოგნიტური რესტრუქტურიზაცია

რას ნიშნავს 'მათემატიკაში'