კრიტიკასთან გამკლავება

Იხილეთ ასევე: კონსტრუქციული კრიტიკის მიცემა

კრიტიკულად დაძლევა პოზიტიური ცხოვრებისეული უნარია.

ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე დაგაკრიტიკებენ, ალბათ პროფესიონალურად. ზოგჯერ მისი მიღება რთული იქნება - მაგრამ ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს რეაქციაზე.

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრიტიკა პოზიტიურად გაუმჯობესების მიზნით, ან ნეგატიური გზით, რომელსაც შეუძლია შეამციროს თქვენი თვითშეფასება და გამოიწვიოს სტრესი, რისხვა ან აგრესიაც კი.



კრიტიკულად რომ გაუმკლავდეთ, შეიძლება საჭირო იყოს კარგი თვითშეფასება და გარკვეული თავდაჯერებულობის უნარი, შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენი გვერდები: თვითშეფასების გაუმჯობესება და თავდაჭერილობა სასარგებლო


არსებობს კრიტიკის ორი ტიპი - კონსტრუქციული და დესტრუქციული - ამ ორს შორის განსხვავების შეცნობის სწავლა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს მიერ მიღებულ ნებისმიერ კრიტიკას.

ნებისმიერ სულელს შეუძლია გააკრიტიკოს, დაგმო და წუწუნოს, მაგრამ გაგებას და მიმტევებლობას ხასიათი და თვითკონტროლი სჭირდება.


დეილ კარნეგი - როგორ მოვიგოთ მეგობრები და გავზარდოთ ადამიანი

როგორ მოვძებნოთ მოცულობა მათემატიკაში



სხვა პირის მიერ გამოწვევის გამო, ჩვეულებრივია უარყოფითი რეაგირება. გაითვალისწინეთ, როგორ გამოიყურება ნეგატიური რეაქციები - და რაც მთავარია, როგორ გრძნობთ თავს. კრიტიკის გამკლავების გზას გავლენა აქვს თქვენს ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტში, ამიტომ უმჯობესია განსაზღვროთ ის გზები, რომლითაც შეგიძლიათ ისარგებლოთ კრიტიკისგან და გამოიყენოთ იგი თქვენს სასარგებლოდ, რომ იყოთ უფრო ძლიერი და ქმედუნარიანი ადამიანი. .

კონსტრუქციული და დესტრუქციული კრიტიკა

კონსტრუქციულ კრიტიკასა და დესტრუქციულ კრიტიკას შორის განსხვავება არის კომენტარის მიწოდების გზა.

მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ფორმა ეჭვქვეშ აყენებს თქვენს იდეებს, ხასიათს ან შესაძლებლობებს, როდესაც ვინმე დესტრუქციულ კრიტიკას ახდენს, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს სიამაყეს და უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს თვითშეფასებაზე და ნდობაზე. დამანგრეველი კრიტიკა ხშირად სხვა ადამიანის მიერ უბრალოდ დაუფიქრებელია, მაგრამ ის შეიძლება განზრახ მავნე და მავნებელი იყოს. დამანგრეველმა კრიტიკამ, ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება გამოიწვიოს რისხვა და / ან აგრესია.

როგორ გქონდეს კომუნიკაციის უკეთესი უნარები
იხილეთ ჩვენი გვერდები: რა არის სტრესი? | რა არის რისხვა? და აგრესიასთან გამკლავება დამატებითი ინფორმაციისთვის.

Კონსტრუქტიული კრიტიკა მეორეს მხრივ, მიზნად ისახავს თქვენს შეცდომებზე მითითებას, ასევე აჩვენებს, თუ სად და როგორ შეიძლება გაუმჯობესება. კონსტრუქციული კრიტიკა უნდა იქნას განხილული, როგორც სასარგებლო გამოხმაურება, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმჯობესებაში და არა თქვენს დაქვეითებაში.



როდესაც კრიტიკა კონსტრუქციულია, ამის მიღება ჩვეულებრივ უფრო ადვილია, თუნდაც ის ცოტათი გტკივა. ნებისმიერ სცენარში ყოველთვის ეცადეთ გახსოვდეთ, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კრიტიკა თქვენს სასარგებლოდ.

იხილეთ ჩვენი გვერდი: უკუკავშირის მიცემა და მიღება დამატებითი ინფორმაციისთვის.

ადამიანი, რომელიც უარს ამბობს შეცდომების აღიარებაზე, ვერასოდეს იქნება წარმატებული.


იგავები 28:13


კრიტიკულ ადამიანებთან ურთიერთობა

ზოგი ადამიანი ბუნებით კრიტიკულია და ყოველთვის არ აცნობიერებს, რომ ისინი ზიანს აყენებს სხვა ადამიანის გრძნობებს.

თუ იცით ადამიანი, რომელიც კრიტიკულია ყველაფრის მიმართ, შეეცადეთ ძალიან სერიოზულად არ მოეკიდოთ მათ კომენტარებს, რადგან ეს მხოლოდ მათი ხასიათის თვისებაა. თუ გულში უარყოფით კომენტარს გაითვალისწინებთ, ამან შეიძლება შექმნას უკმაყოფილება და რისხვა სხვისი მიმართ, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ურთიერთობას.

დაიმახსოვრე, ადამიანები, რომლებიც ყველაფერს აკრიტიკებენ ან მწვავე შენიშვნებს აკეთებენ, რომ საზიანო იყვნენ, დახმარებას საჭიროებენ - შენ კი არა!

თუ როგორ რეაგირებთ ფიზიკურად კრიტიკაზე, ეს დამოკიდებული იქნება კრიტიკის ხასიათზე, სად ხართ და ვისგან მოდის კრიტიკა.

მთავარია გვახსოვდეს ის, რომ რაც არ უნდა იყოს გარემოება, ნუ რეაგირებ გაბრაზებული, რადგან ეს გამოიწვევს სცენას და ქმნის ცუდ გრძნობებს - და შესაძლოა შენს ცუდ გამოსახულებას.

როგორ განსაზღვრავდით აქტიურ მოსმენას

შეეცადეთ მშვიდად იყოთ და პატივისცემით და გაგებით მოეკიდეთ სხვას. ეს ხელს შეუწყობს სიტუაციის განმუხტვას და ხელს შეუშლის ხელიდან გამოსვლას. აჩვენეთ, რომ თქვენ უფრო ძლიერი ადამიანი ხართ და შეეცადეთ არ წამოხვიდეთ სატყუარამდე, ნუ გამოიყენებთ მას, როგორც საპასუხო კრიტიკის შემოთავაზებას. თუ სხვა ადამიანს დაუპირისპირდებით, შეიძლება დაიწყოთ კამათი, რომელიც ალბათ ზედმეტია.

თუ კრიტიკასთან გამკლავება გიჭირთ, შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენი გვერდი: Ბრაზის კონტროლი გამოსადეგი



თუ გრძნობთ, რომ შეიძლება დაკარგოთ თვითკონტროლი, ან თქვათ ან გააკეთოთ რაიმე პოტენციურად საზიანო, მოიცილეთ. თუ სამუშაო შეხვედრაზე იმყოფებით, თავაზიანად გაამართლეთ თავი და დატოვეთ ოთახი, სანამ თავის შეკრების დრო არ გექნებათ. მიუხედავად იმისა, რომ ვინმეს უარყოფითი გამონათქვამები შეიძლება ავნოს, თქვენთვის უფრო საზიანოა ნება დართოთ, რომ მათი კრიტიკა დამანგრეველი იყოს თქვენი ნდობისთვის.


პოზიტივების კრიტიკის გამო

ჩვენ ყველანი ყოველთვის ვუშვებთ შეცდომებს, ეს ადამიანის ბუნებაა. ცხოვრების გავლისას უამრავი საშუალება გვაქვს ვისწავლოთ და გავაუმჯობესოთ საკუთარი თავი. ამიტომ, არ აქვს მნიშვნელობა რა კრიტიკას ისახავს თქვენკენ, გააანალიზეთ ის, რომ იპოვოთ ის, რისგანაც შეგიძლიათ ისწავლოთ. მაგალითად, სამსახურში, სკოლაში ან სოციალურ კლუბებში არსებულ მატერიალურ საკითხებში შეეცადეთ გაითვალისწინოთ კრიტიკა, რომ გაუმჯობესდეთ. როცა ვინმე ხასიათს ესხმის თავს, ამის მიღება ძნელია, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ მას უგულებელყოფ.

გაითვალისწინეთ ისიც, რომ თქვენს მიმართ კრიტიკას შეიძლება იმ დროს აზრი არ ჰქონდეს. საერთოდ, კრიტიკაში, როგორც წესი, არსებობს გარკვეული სიმართლე, მაშინაც კი, როდესაც ის ჩანს, რომ იგი გაჟღენთილი და მწარეა. ხშირად ხდება ხასიათის მცირედი შეხედულებისამებრ იმის გამოხატულება, თუ როგორ ხედავს სხვა ადამიანი დროის ამ მონაკვეთში. გადადგი ნაბიჯი უკან და შეეცადე დაინახო სხვისი თვალსაზრისით, ალბათ ჰკითხე მეგობარს პატიოსანი აზრი - გამოიყენე კრიტიკა გონივრულად და როგორც სასწავლო გამოცდილება. ნახეთ, შესაძლებელია თუ არა ოდნავ გაიგოთ, თუ როგორ აღიქვამენ სხვები თქვენ, თქვენ შეძლებთ გამოიყენოთ კრიტიკა თქვენი პიროვნული უნარების გასაუმჯობესებლად.

ჩვენ ყველას ვისწავლით შეცდომების დაშვებით, ხოლო იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ დადებითად კრიტიკას, არის ერთ – ერთი გზა, რომლითაც შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ სხვებთან ურთიერთობა.



Გაგრძელება:
კომუნიკაცია რთულ სიტუაციებში
სამუშაო ადგილი ბულინგი